Top 3 Lọai Dầu Cá Omega-3 Mẹ Bầu Cần Tham Khảo

dau-ca-omega-3

Dầu cá Omega-3 là axit béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, đặc biệt là ở phụ nữ có thai và đang cho con bú. Trong những giai đoạn mang thai, bổ sung đủ dưỡng chất Omega-3 rất tốt cho sự phát triển về tim mạch, trí não,… của thai nhi. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tạo được axit béo này. Vì vậy, việc bổ sung thêm Omega-3 từ các thực phẩm là cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. 

Phụ nữ có bầu uống Omega-3 được không?

Trong quá trình mang thai, axit béo Omega-3 là thành phần quan trọng cấu tạo nên não, mắt và hệ thần kinh của thai nhi. Omega-3 hỗ trợ sự phát triển chức năng miễn dịch và não bộ của bé sau khi sinh ra. Thêm vào đó axit béo này cùng hỗ trợ tâm trạng cho mẹ bầu sau sinh, hỗ trợ ngăn ngừa trầm cảm sau sinh hiệu quả. Vì vậy, phụ nữ có bầu hoàn toàn có thể sử dụng Omega-3.

Vai trò của Omega-3 với phụ nữ mang thai

Đối với mẹ bầu

  • Omega-3 giúp mẹ bầu duy trì cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ giảm căng thẳng khi mang thai, tăng cân nặng cho cả mẹ và thai nhi.
  • Trong quá trình mang thai, cung cấp đủ liều lượng Omega-3 hàng ngày hỗ trợ làm giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non, sinh con nhẹ cân,… hay mắc đái tháo đường thai kỳ.
  • Omega-3 EPA và DHA hỗ trợ kết quả chuyển dạ và sinh nở khỏe mạnh.
  • Tăng cường lợi sữa cho con bú, hạn chế hồi chứng trầm cảm sau sinh cho mẹ bầu.
dau-ca-omega-3-1
dau-ca-omega-3-1

Đối với thai nhi

  • Omega-3 hỗ trợ tăng cường phát triển thần kinh, não bộ của bé. 
  • Kích thích thần kinh thị giác của bé.
  • Trong giai đoạn thai kỳ, cung cấp đủ DHA và EPA ngày từ trong bụng mẹ hỗ trợ tăng cường trí thông minh, chỉ số IQ cao hơn, khả năng tập trung tốt hơn so với trẻ không được bổ sung Omega-3 đầy đủ.
  • Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh về tim mạch, viêm da, hen,… cho trẻ.

Những điều cần lưu ý khi chọn dầu cá Omega-3 cho bà bầu

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bổ sung Omega-3. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng như gia đình nên tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Khi chọn dầu cá Omega-3 cho bà bầu bầu, bạn cần lưu ý những điều sau, nhớ lấy bút và giấy ra ghi nhé!

  • Nên lựa chọn sản phẩm dầu cá cho bà bầu từ những hãng có uy tín lâu đời về thực phẩm bổ sung sức khỏe.
  • Chú ý về thành phần điều chế dầu cá, không nên sử dụng Omega-3 chiết xuất từ dầu gan cá tuyết. Trong gan cá chứa nhiều Vitamin A, không tốt cho phụ nữ có thai.
  • Nên chọn sản phẩm dầu cá có ghi rõ dạng Triglyceride để có thể hấp thu tốt nhất.
  • Chú ý tỷ lệ EPA/ DHA trên mỗi viên dầu cá để sử dụng đúng liều lượng, mỗi loại dầu cá sẽ có tỷ lệ khác nhau. Các bác sĩ khuyến cáo, bà bầu cần bổ sung ít nhất 250mg Omega-3, tương đương với khoảng 200mg DHA và 50mg EPA mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai.
  • Omega-3 phải đảm bảo về độ tinh khiết, không nhiễm tạp kim loại nặng.

Top 3 dầu cá Omega-3 cho bà bầu tốt nhất

Sau đây là mồi số sản phẩm dầu cá cho bà bầu nhiều người tin dùng có thể tham khảo và tìm mua.

1. Dầu cá hồi cho bà bầu Omega-3 Golden Health của Úc

Dầu cá Omega-3 Golden Health là sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín lâu đời về thực phẩm bổ sung sức khỏe Golden Health của Úc. Sản phẩm được chiết xuất tinh khiết từ 100% các hồi Úc, với công nghệ điều chế hiện đại, loại bỏ mọi tạp chất, kim loại nặng, thủy ngân, an toàn cho người sử dụng.

dau-ca-omega-3-2
dau-ca-omega-3-2

Viên uống được sản xuất và đóng gói hoàn toàn tại Úc theo tiêu chuẩn GMP chất lượng của Omega-3. Trong mỗi viên uống chứa đủ 1000mg Omega-3, 180mg EPA và 120mg DHA. Ngoài ra, sản phẩm điều chế Omega-3 dưới dạng Triglyceride dễ hấp thụ, rất tốt cho phụ nữ có thai.

Dầu cá hồi Omega-3 Golden Health hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể, tốt cho tim mạch, não bộ, cải thiện sức khỏe đôi mắt, và hỗ trợ làm đẹp da,… Thêm vào đó, viên uống còn hỗ trợ giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả, đặc biệt là mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Cung cấp DHA tốt cho hệ thần kinh, giúp bé phát triển trí não tốt hơn ngay cả khi còn ở trong bụng mẹ.

2. Omega-3 cho bà bầu Nature Made Fish Oil 1200mg

Nature Made Fish Oil là viên uống đến từ thương hiệu Nature Made – thương hiệu thực phẩm bổ sung đầu tiên có sản phẩm được kiểm nghiệm bởi USP của Mỹ. Viên uống Omega-3 chiết xuất hoàn toàn từ các loại cá lạnh vùng biển đại dương, được sản xuất bởi quy trình khép kín, hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng .

dau-ca-omega-3-3
dau-ca-omega-3-3

Viên uống Nature Made Omega-3 hỗ trợ việc điều trị các bệnh: Viêm sưng, cứng khớp và làm giảm đau với những người bị đau do viêm khớp, đau lưng,…giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở người lớn tuổi. Đặc biệt, với phụ nữ có thai, sử dụng đúng liều giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu trong thai kỳ hoặc thời gian cho con bú, Omega-3 giúp cho bé và mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.3

3. Omega-3 cho bà bầu Kirkland Signature Fish Oil 1000mg

Kirkland Signature là một thương hiệu thực phẩm bổ sung sức khỏe nổi tiếng ở Mỹ với các sản phẩm chất lượng, cung cấp các chất bổ sung chất lượng cao có giá trị thành phần tuyệt vời. Viên uống Omega-3 của Kirkland được chiết xuất từ cá nước biển sâu – không phải cá nuôi thông qua quy trình tách và xử lý tiên tiến, loại quả các kim loại nặng, thủy ngân, các chất bổ sung được sản xuất dựa theo tiêu chuẩn của Good Manufacturing Practice đảm bảo cho sức khỏe.

dau-ca-omega-3-4
dau-ca-omega-3-4

Sử dụng viên uống Omega-3 của Mỹ mỗi ngày hỗ trợ hỗ trợ giữ cho nồng độ cholesterol trong máu thấp, giúp làm giảm loạn nhịp tim, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các triệu chứng như đột quỵ, ung thư, tim mạch. Thêm vào đó, các axit béo trong omega-3 giúp duy trì các mô tế bào tuyến vú được khỏe mạnh, lợi sữa,… phù hợp cho các mẹ bầu sử dụng để tăng cường sức khỏe.

Bà bầu nên uống Omega-3 vào lúc nào?

Dầu cá vốn khó tan, vì vậy các bà bầu nên uống dầu cá sau bữa ăn, uống chung với nước hoặc sữa để hấp thụ tốt nhất. Không nên uống Omega-3 vào buổi tối vì có thể gây khó tiêu, mất ngủ.

dau-ca-omega-3-5
dau-ca-omega-3-5

Ngoài ra, trước khi sử dụng cần chú ý thành phần có trong viên uống, không uống các loại có chứa Vitamin A và cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên đây là một số thông tin về các loại thực phẩm bổ sung Omega-3 tốt cho phụ nữ mang thai. Đọc và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với bản thân mình nhất nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Có thể bạn quan tâm:

>>> Hiểu Thêm Về Công Dụng Omega-3-6-9 Mà Bạn Chưa Biết
>>> Top 3 Loại Viên Uống Trị Nám Tốt Nhất Hiện Nay
>>> Lưu Ý Về Các Vấn Đề Tăng Sắc Tố Da

2 thoughts on “Top 3 Lọai Dầu Cá Omega-3 Mẹ Bầu Cần Tham Khảo

  1. Pingback: 7 Loại Thực Phẩm Chứa Omega-3 Trong Tự Nhiên - VIỆN THẨM MỸ ZACOS

  2. Pingback: 3 Dòng Vitamin Tổng Hợp Cho Mẹ Bầu Bổ Sung Trong Thai Kỳ - VIỆN THẨM MỸ ZACOS

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.