Chăm Sóc Da Mặt Cho Người Làm Ca Đêm

cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem

Chúng ta đều biết rằng thức đêm sẽ rất có hại cho sức khỏe cũng như tác động xấu đến làn da, đặc biệt đối với làn da chị em phụ nữ. Bài viết sau đây gợi ý những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm giúp chị em giảm nỗi lo về làn da khi phải làm việc ca đêm.

1. Cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Do tính chất công việc, có rất nhiều người đã phải làm việc ca đêm để mưu sinh cuộc sống. Khi làm ca đêm thì sức khỏe cũng như làn da sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Đối với chị em phụ nữ, câu hỏi đặt ra lúc này là thức đêm da xấu phải làm sao?

Việc biết cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm đúng cách sẽ giúp cho làn da được khỏe mạnh, hạn chế tình trạng da xỉn màu, lão hóa sớm khi thường xuyên thức đêm. Sau đây là những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm bạn có thể thực hành tại nhà:

cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-1
cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-1

1.1. Luôn giữ cho da mặt sạch sẽ

Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng của làn da bị suy yếu. Nếu làn da không được làm sạch cộng thêm thức khuya sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn trên da thâm nhập vào da, gây tắc lỗ chân lông, nổi mụn,…

Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy trang bằng các sản phẩm phù hợp để làn da được sạch sâu, loại bỏ hết bụi bẩn, bã thừa trên da. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần nhé. 

1.2. Cung cấp độ ẩm cho da

Việc thức khuya khiến da bị mất đi độ ẩm và khô hơn thông thường. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm da nhanh bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Cần cung cấp độ ẩm cần thiết để giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. Có thể lựa chọn các phương pháp cấp ẩm cho da khô hiệu quả như: dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ, uống nước, xịt khoáng,…

cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-2
cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-2

1.3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả. Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da giữ ẩm tốt, loại bỏ độc tố cho da, giúp da luôn hồng hào, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

1.4. Đắp mặt nạ chống thâm quầng mắt

Hậu quả của tình trạng thiếu ngủ và thức đêm thường xuyên là xuất hiện quầng thâm mắt. Vùng da dưới mắt là nơi có rất nhiều mao mạch rất mỏng và rất nhạy cảm, chỉ với cần những ảnh hưởng nhó cũng có thể khiến cho đôi mắt xuất hiện quầng thâm khiến gương mặt kém sắc.

Chị em có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây bằng cách đắp mặt nạ cho vùng mắt để giảm quầng thâm:

+Mặt nạ khoai tây: Có thể xắt lát mỏng hoặc xay nát sau đó đắp lên vùng mắt, để trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước sạch và lau khô. Nên thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

+Mặt nạ dưa chuột + cà chua: Có thể cắt lát mỏng để đắp hoặc ép lấy nước thoa lên vùng mắt bị thâm. Để như vậy trong 30 phút, sau đó rửa lại với nước sạch và lau khô. Thực hiện thường xuyên 3 lần/ tuần sẽ giúp loại bỏ vết thâm rất tốt.

+Mặt nạ táo: Tương tự, có thể thái mỏng từng lát hoặc xay nhỏ rồi đắp lên vùng da mắt bị thâm quầng. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để giảm quầng thâm hiệu quả.

cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-3
cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-3

1.5. Bổ sung dưỡng chất

Ngoài việc cung cấp lượng nước để giữ ẩm, chống khô da thì các bạn cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho da như: collagen, vitamin,… bằng cách sử dụng thêm thực phẩm, viên uống kết hợp sử dụng các tinh chất dưỡng da như serum, dưỡng ẩm,… để giúp da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống.

1.6. Massage cho da

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm không thể nào thiếu việc massage cho da mặt thường xuyên. Hoạt động này sẽ giúp làn da được thư giãn, thải độc cũng như hạn chế các nếp nhăn. Không chỉ vậy còn giúp hấp thu tốt hơn các thành phần vốn có trong kem dưỡng. 

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các bài massage cho da mặt hiệu quả trên internet và tự thực hiện tại nhà. Khi massage da mặt tại nhà, bạn nên sử dụng dầu massage hoặc dầu dưỡng da, dầu dừa,… để dễ dàng thực hiện động tác đồng thời làn da không bị ảnh hưởng quá xấu do chà xát mạnh.

Nếu có điều kiện chăm sóc da tốt hơn, bạn có thể đến các trung tâm spa để được các nhân viên tại đây massage. 

cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-4
cham-soc-da-mat-cho-nguoi-lam-ca-dem-4

1.7. Tập thể dục đều đặn

Nên dành 10 – 15 phút mỗi ngày để tập thể dục, đặc biệt là vào buổi sáng. Hãy lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để giúp máu được lưu thông, loại bỏ độc tố và cơ thể được thư giãn hơn. Việc tập thể dục đều đặn cũng là một cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả từ sâu bên trong.

1.8. Chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều vitamin C

Ngoài cách chăm sóc da thì chế độ ăn uống là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Trong thực đơn cho người làm ca đêm nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây,…

Tránh sử dụng các loại thực phẩm dầu mỡ, cay nóng bởi các loại thực phẩm này sẽ làm hại dạ dày và mất độ ẩm trên da. Chúng sẽ khiến da bị khô, sạm da, dễ nổi mụn thậm chí là lão hóa sớm.

1.9. Hạn chế dùng các chất kích thích

Làm việc ban đêm sẽ khiến các chị em thường xuyên dùng “cafe” để tỉnh táo làm việc. Chất cafein rất có hại cho làn da, các phân tử có trong cafe sẽ bám chặt vào các sợi collagen và elastin dưới da, từ đó tấn công khiến các sợi protein bị gãy làm da dần mất đi độ đàn hồi và săn chắc.

Không chỉ vậy, các loại thức uống có chất kích thích sẽ làm ảnh hưởng lớn đến độ ẩm trên da, khiến da không những khô, sạm, nổi mụn mà còn sớm lão hóa. Do vậy, nên hạn chế sử dụng chất kích thích nếu bạn không muốn làn da của mình ngày càng trở nên xấu đi.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tảo Biển Trị Mụn Có Thật Sự Hiệu Quả?
>>> Vi Kim Tảo Biển Tại Phan Thiết Có Tốt Không?
>>> Có Nên Chườm Đá Sau Khi Nặn Mụn?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.