Những Loại Trái Cây Tốt Cho Da Mụn

trai-cay-tot-cho-da-mun

Muốn sở hữu một làn da đẹp, sáng khoẻ và mịn màng thì bạn cần phải có sự chăm sóc kỹ càng. Ăn nhiều trái cây cũng là phương pháp giúp bạn có được làn da tươi trẻ, khỏe khoắn. Không những thế, việc ăn nhiều trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất còn giúp chữa trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Viện thẩm mỹ ZACOS sẽ bật mí cho bạn những loại trái cây càng ăn càng hết mụn cực kỳ hiệu quả nhé!

Những loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C là khoáng chất có trong nhiều loại trái cây như táo, ổi, cam,… Vitamin C có những công dụng chữa lành các tổn thương trên da do tia cực tím, hạn chế kích ứng và kháng viêm vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung các loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, đàn hồi, giúp các vết thâm mụn nhanh lành và hạn chế sẹo do mụn.

Quả cam, chanh, bưởi 

Nhóm những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin bao gồm: cam, chanh bưởi có rất nhiều công dụng tốt. Vitamin C ở trong nhóm trái cây này có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho làn da và chống viêm hiệu quả. Việc bổ sung nhóm quả này thường xuyên sẽ giúp bạn cung cấp nguồn vitamin C rất tốt cho cơ thể.

trai-cay-tot-cho-da-mun-1
trai-cay-tot-cho-da-mun-1

Bên cạnh đó, vitamin C có trong những trái cây này còn có tác dụng tổng hợp collagen ngăn ngừa lão hóa trên da và cải thiện kết cấu da. Sau quá trình điều trị mụn, việc cung cấp những loại quả này sẽ giúp cho da trả lại được vẻ trắng sáng và mịn màng.

Quả Dâu tây

trai-cay-tot-cho-da-mun-2
trai-cay-tot-cho-da-mun-2

Dây tây là trái cây tốt cho da mặt đặc biệt là da mụn thuộc nhóm chứa nhiều vitamin C. Ăn nhiều dâu tây sẽ giúp da bạn chống lại oxy hóa, làn da sẽ trở nên khỏe đẹp. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn chứa thành phần vitamin B9, mangan, acid salicylic,… kết hợp với vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, ngăn chặn sự lan nhanh của mụn.

Quả cà chua – Trái cây đẹp da trị mụn

Cà chua là loại quả được đánh giá là có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da của chúng ta. Một trái cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, tác động tới quá trình tái tạo collagen giúp trẻ hóa và tăng cường sức đề kháng cho da. Bên cạnh đó, việc sử dụng quả cà chua trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của chúng ta còn có tác dụng chống lại tình trạng viêm nhiễm trên da.

trai-cay-tot-cho-da-mun-3
trai-cay-tot-cho-da-mun-3

Chắc chắc, cà chua là một trong các loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên dùng. Bởi vì trong quả cà chua còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của chúng ta trước ảnh hưởng của môi trường và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Ăn nhiều cà chua còn giúp hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn và tránh các vết sẹo thâm.

Quả táo

Một trong những loại trái cây tốt cho da mụn thuộc nhóm quả chứa nhiều vitamin C mà bạn nên sử dụng đó là quả táo. Táo được xem là loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với những bạn có làn da mụn thì nên ăn nhiều táo. Trong một quả táo có chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất khác như sắt, photpho, kali,… Bị mụn nên ăn trái cây gì? Câu trả lời là bạn nên ăn táo thường xuyên.

trai-cay-tot-cho-da-mun-4
trai-cay-tot-cho-da-mun-4

Nếu như bạn ăn táo mỗi ngày sẽ giúp da tái tạo và sản sinh nhiều collagen giúp trẻ hóa da. Từ đó, da bạn sẽ trở nên căng mịn, và khắc phục được mụn trên da.

Những loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất rất tốt có trong rất nhiều loại hoa quả giúp ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Ăn nhiều những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin còn rất tốt cho sức khỏe và sự trẻ hóa của làn da. Cùng điểm danh một số loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều vitamin A:

Quả đu đủ

Quả đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và C cũng như nhiều khoáng chất tốt như kali, canxi, sắt, kẽm,… có nhiều công dụng tốt cho làn da, nhất là loại da mụn. Việc bổ sung quả đu đủ trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trên da.

trai-cay-tot-cho-da-mun-5
trai-cay-tot-cho-da-mun-5

Bên cạnh đó, đu đủ còn là trái cây chứa hợp chất chống oxy hóa beta – carotene giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường. Từ đó, da bạn có thể tránh được những yếu tố sinh ra mụn hiệu quả. Có thể thấy đu đủ là một trong các loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên ăn thường xuyên.

Quả lựu đỏ

trai-cay-tot-cho-da-mun-6
trai-cay-tot-cho-da-mun-6

Trái cây nào tốt cho da mụn thì đó chính là lựu đỏ. Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên sử dụng. Trong một quả lựu có chứa rất nhiều vitamin A, C và E có tác dụng sản sinh collagen tái tạo phục hồi giúp da trẻ hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất trong quả lựu còn có khả năng tái tạo lại làn da mụn giúp da trẻ đẹp. Vì thế, bạn đừng bỏ qua loại trái cây tốt cho da mụn này nhé.

Những loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều Vitamin E

Vitamin E cũng là khoáng chất cần thiết có trong những loại trái cây tốt cho da mặt mụn và làm đẹp da rất tốt. Vitamin E có trong rất nhiều loại trái cây, cụ thể như:

Quả bơ những loại trái cây tốt cho da mặt mụn

Nhắc đến những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin E thì không thể bỏ qua trái bơ. Quả bơ có chứa thành phần là vitamin E cũng như các hợp chất chống oxy hóa có công dụng giúp da khỏe lạnh và ngăn ngừa hư tổn. Việc bổ sung trái bơ vào trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế được những vết thâm sẹo sau khi trị mụn.

trai-cay-tot-cho-da-mun-7
trai-cay-tot-cho-da-mun-7

Ngoài ra, nếu chúng ta ăn nhiều bơ sẽ giúp cho da được bảo vệ tránh những tác động xấu từ môi trường. Đồng thời, da bạn sẽ được bảo vệ và điều trị mụn khá tốt. Nếu bơ là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn thì tại sao chúng ta không bổ sung vào thực đơn hàng ngày?

Quả chuối

Những trái cây nên ăn khi bị mụn thì phải kể đến chuối. Chuối là loại trái cây có rất nhiều công dụng tốt cho da mụn và làm đẹp da. Riêng trong một quả chuối đã chứa một lượng nước dồi dào có tác dụng giúp da cấp ẩm mịn màng và có độ đàn hồi khá tốt. bên cạnh đó, trong một quả chuối có chứa rất nhiều vitamin E và các vitamin khác như C, A. Đây là những dưỡng chất tốt có tác dụng làm mờ thâm mụn, giúp da mịn màng.

trai-cay-tot-cho-da-mun-8
trai-cay-tot-cho-da-mun-8

Ăn chuối còn giúp da được bảo vệ khỏi những tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, chuối được ví như là trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm:
>>> Tiêm Botox Có Hại Không?
>>> Những Điều Cần Lưu Ý Khi Tiêm Trẻ Hóa Da
>>> Những Công Nghệ Triệt Lông Hàng Đầu Hiện Nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.